Sadhana

Yoga und Meditation am frühen Morgen in der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan

Jeden letzten Sonntag im Monat Januar – Juni 2019 von 5:30- ca. 8:00 Uhr

Sadhana ist eine gemeinsame Yoga- und Meditationspraxis. In den frühen Morgenstunden vor Sonnenaufgang, wenn die Sonnenstrahlen die Erde noch nicht berühren, entsteht eine einzigartige Schwingung, die in vielen spirituellen Traditionen zu Einkehr und Meditation genutzt wird.

Wir praktizieren das “Aquarian Sadhana” in der Tradition des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Es besteht aus drei Teilen:

• dem Rezitieren des JapJi, einem Text von Guru Nanak aus dem 15.Jh, in dem die universelle Schönheit und Wahrheit der Schöpfung beschrieben wird (ca. 25 Minuten)
• dem Praktizieren einer Übungsreihe/Kriya aus dem Kundalini Yoga (ca. eine Stunde)
• und dem Chanten von sieben Mantra-Meditationen (ca. eine Stunde).

Die Teilnahme ist kostenfrei.

Wenn Du noch Fragen hast, wende dich gerne an mich.

Bitte gib mir bis Freitagabend vorher kurz per sms/ e-mail Bescheid, wenn Du kommst.

Ich freue mich auf Dich!
Andrea